Усталость — не болезнь 21 века. Люди уставали всегда. Другое дело, что в разное время отношение к этому чувству менялось: иногда оно считалось доблестью, иногда — привилегией, а иногда его пытались искоренить. Жорж Вигарелло в своей книге прослеживает, как менялось восприятие с 12–13 веков до наших дней и отвечает на вопрос: изменилась сама усталость или просто наше отношение к ней?
Фото: Normandy Neal / Unsplash
Что за книга
В своей книге «История усталости от Средневековья до наших дней» он исследует, как менялась концепция явления:
- в Средневековье;
- в Новое время;
- в эпоху Просвещения;
- в 19 веке;
- в 20 веке и сегодня.
Усталость — для избранных
В Средневековье она была мерилом престижа профессии и позволялась лишь воинам и пилигримам. Однако участь их была незавидна: условия, в которых они приносили пользу обществу, являлись крайне тяжелыми и смертельно опасными.
Благодарностью общества за нелегкий труд было почтительное отношение: принять уставшего воина или паломника, предложить им ночлег и еду в те времена считалось большой честью.
Кровати бренда divan.ru
Конечно, были и другие опасные и тяжелые профессии: шахтеры рисковали не вернуться домой, доктора умирали от заразных болезней, а косари и вязальщики снопов часто трудились из последних сил. Однако привилегию уставать они получили намного позже, когда задача «выжить любой ценой» была благополучно решена.
Фото: Vardan Harutyunyan / Unsplash
Усталость как способ искупления
В Средние века и немного позже усталость воспринималась как способ искупления грехов. Даже за тяжкие преступления не бросали в тюрьму, а назначали послушание: выполнить все указания пастора, чтобы снять с себя груз вины. Как правило, «послушание» предполагалось крайне тяжелое.
Предмет изучения
Ко второй половине 18 века отчетливо проступили контуры двух миров: тех, кто работает и испытывает усталость, и тех, кто за ними наблюдает.
Последние, как правило, заинтересованы в производительности и конечных результатах труда, но не в состоянии рабочих. Если речь не идет об увеличении их продуктивности без дополнительных затрат.
С целью оптимизации предлагались разные решения. Одно из них — принцип разделения труда Адама Смита (1776 год). Он посоветовал разбивать производственный процесс на отдельные, простые операции, которые выполняют разные работники. Такой подход не только повысил индивидуальную эффективность каждого, но и привел к общему росту производства.
Человеческий труд стали оценивать более реалистично. Но даже в начале 19 века встречались подобные писания:
Сегодня трудно представить, как самый выносливый из людей проходит 51 километр ежедневно, не испытывая усталости. Подобные рассуждения говорят о том, как мало было известно об анатомии, физиологии и медицине.
Фото: Kate Trifo / Unsplash
Не испытание, но вызов
Сегодня занятия спортом для нас вполне привычны, но еще пару веков назад идея нагружать себя сверх необходимой меры не вызывала вдохновения: трудиться и без того приходилось много. Все изменилось с появлением станков: движения стало меньше, а монотонности на рабочем месте — больше. Спустя время это превратилось в отдельную, требующую решения проблему.
Фото: Vestfold museen / Unsplash
Конечно, от спортивных упражнений, как и от любой другой физической активности, люди уставали, но впервые это чувство оценивали положительно. Усталость воспринимали не просто как истощение собственного ресурса, а как вызов и преодоление. Она стала важным переходным звеном между текущей и будущей, более успешной версией себя.
Фото: Museum of New Zealand Te Papa Tongarewa / Unsplash
Очарование бездействия
К концу 19 века спешка и усталость становятся образом жизни, неизбежностью и судьбой. Чтобы облегчить будни представителей рабочего класса, в развитых странах вводится новое трудовое законодательство: ограничения на работу детей до 14 лет, сокращение рабочего дня для подростков и уменьшение общего числа рабочих часов для всех.
Но люди все равно продолжали уставать. К физической усталости добавилась ментальная: появилось слишком много разноплановых дел и огромное количество поступающей информации.
Фото: Vestfold museen / Unsplash
Главной защитой от внешней суеты стал уют внутрисемейного мира. Это явление отразилось и на дизайне интерьеров: появилась новая мебель — объемная, из мягких материалов, повторяющая контуры человеческого тела. Она не просто служит поддержкой, но и обеспечивает максимальный комфорт, выводя отдых на новый уровень. Глобально меняется парадигма: возникает и начинает осмысливаться недостижимое ранее очарование тотального бездействия.
Уютные кресла бренда divan.ru
Усталость в наши дни
С усилением позиций психологии пришло новое коллективное осознание природы усталости:
Это испытание, свойственное всему человечеству, знакомое каждому, но всегда глубоко личное и связанное с прошлым.
То есть несмотря на повсеместную распространенность, важны не только общие механизмы физического и психического утомления, но и индивидуальный опыт. Например, многое зависит от чувства удовлетворенности: чем оно выше, тем меньше при прочих равных устает человек.
Оказывают влияние и следующие факторы:
- выгорание и присоединившийся к нему синдром самозванца;
- так называемая онлайновая повинность (негласная необходимость перманентного присутствия в сети) и сопровождающий ее FoMO (страх пропустить что-то важное);
- противоречие между пассивным и активным, а иногда и экстремальным отдыхом: желание «подзарядить батарейку», лежа на диване с тарелкой чипсов, противостоит потребности в личностном росте, для которого требуется немало усилий;
Диваны бренда divan.ru
- новые виды и форматы работы, возникшие после пандемии COVID-19: например, удаленка, которая стерла границы между личным и профессиональным.
Поиск баланса между всеми сферами жизни и процесс принятия усталости продолжается: все больше людей приходят к мысли, что уставать — нормально. Главное — не доводить ситуацию до крайности.
Фото: Kinga Howard / Unsplash
Вместо выводов
- В разное время усталость была привилегией, искуплением, вызовом и воплощала в себе множество смыслов.
- Несмотря на негативное содержание, именно она является двигателем прогресса. Благодаря усталости был пересмотрен подход к физическому и ментальному здоровью, запрещен детский труд и сокращено количество рабочих часов для всех. Над оптимизацией труда работают целые институты.
- Нескончаемый поток входящей информации появился не так давно, но уже оказал значительное влияние на то, как сильно мы устаем сегодня.
Об авторе статьи
Ирина Пылыпив, автор блога «Книжная полка Ирэн Адлер».
